早く起きれるようになった。けど、睡眠の質が悪いだけかも。。

 おはようございます。咲野バシ子です。

こちらのブログを始めてから、朝早く起きれるようになりました。

せっかく早く起きれたのだから、「ブログでも書こう♪」と思って朝活したり、白湯を飲んだりしていたのですが、その後、眠気に襲われ、出勤時間まで二度寝。というのを繰り返しています。

ふと、睡眠時間を延ばしたいのに、早く起きたのでは意味がないのでは・・・

睡眠の質が悪くて早く起きてしまうのでは？？

という思いがよぎりました。

今日も4時と6時に目が覚めたものの、

「寝ておこう」とまた寝ました。

本来、6時に起床したらいいのですが、もう少し寝たい。

睡眠時間を延ばしたいので、夜11時に就寝を目指します。

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